Cuando sientes la automotivación, tú notas que tu voluntad crece para hacer que las cosas se hagan y sucedan. Además eres capaz de aceptar la cosas tal y como vienen y sortear los obstáculos que aparecen cuando quieres llevar algo a cabo. Cuando consigues lo que te propones gracias a tu automotivación también aumenta tu autoestima.

Hay varias formas en las que la automotivación puede aumentar tu autoestima:

1. Tener claridad en lo que quieres conseguir. Se trata de tener muy claro el resultado que quieres conseguir. Tienes que ser capaz de tener el resultado claro en tu mente y también mirar la vida con claridad mental y es entonces cuando podrás tomar decisiones acertadas. Al tener claro lo que quieres no negociaras con algo inferior, mantendrás tu automotivación y conseguirás lo que te propones aumentando tu autoestima.

2. Disfrutar del recorrido. Si quieres tener una voluntad y una automotivación constante has de disfrutar del camino y comprender que van a aparecer llanuras y montañas. Entender esto y disfrutar del proceso te mantiene con una autoestima alta que te proporcionará la posibilidad de poder aventurarte cada vez a metas más ambiciosas.

3. Valórate. Valorarte y valorar lo que haces es la mejor forma de alimentar tu automotivación y tu autoestima, por que pase lo que pase tú no te ves afectado. Pueden ocurrir muchas cosas que no puedes controlar y por lo tanto entiendes que son un aprendizaje y no lo atribuyes a que tú no eres lo suficientemente bueno. Esta es una gran actitud ante la vida porque te permite continuar sin que te afecte personalmente lo que ocurra y te permite ser exitoso en todo lo que te propongas.

4. Encuentra el sentido positivo de las cosas negativas. Otra de las cosas que aumentan tu automotivación y tu autoestima es adoptar la postura de ver qué sentido positivo encierra esto negativo que me está pasando. Cuando cosas comenzar a ir bien y todo termina como tu planeaste uno se siente pero las cosas no siempre son tan favorables y positivas. Cuando ocurra algo imprevisto que arroja negatividad a tu desempeño, encuentra el sentido positivo de eso negativo que ocurre. Debes comenzar a cambiar la forma en la que piensas sobre lo negativo y ver el aspecto positivo que conlleva. Te aseguro que lo hay, y lo hay porque eso encierra un aprendizaje para ti.

La automotivación es muy importante porque no serás capaz a tener éxito si no sabes automotivarte. Necesitas automotivación en tu vida para lograr las cosas que te propongas y el hecho de lograrlas hará que aumente tu autoestima.

Sin automotivación la vida pierde su sentido y no hace bien porque no consigues lo que quieres y por lo tanto se verá afectada tú autoestima.

Todo lo que necesitas es encontrar algo que te guste hacer, sentir pasión por ello y tener aplicar los 4 puntos anteriores para aumentar tu Automotivación y con el logro de lo que consigas entonces aumentar tu autoestima. Pruébalo y cuéntamelo en los comentarios. Leo todos los comentarios.

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Para triunfar en la vida tu automotivación es algo esencial y por eso debes saber cómo automotivarte. Debes aprender a mantenerte en pie por muy desalentadora que sea la situación y es así como conseguirás mantener la energía y el poder suficiente como para superar las dificultades que aparezcan en tu camino.

Aquí te dejo algunos puntos importantes que te ayudarán a automotivarte cuando encuentres dificultades:

1. Ten un gran sueño.

Tu sueño es una poderosa fuente de automotivación, pero aun así es algo que es un poco abstracto. Tienes que hacerlo concreto en la forma de un objetivo o una situación concreta. Imagínate cómo estarás en el futuro y como será tu vida, como vivirás.

Tener un sueño es importante ya que si no tienes un lugar donde ir será difícil que puedas estar automotivado.

Sin embargo, sólo con tener un sueño no será suficiente a que tu sueño lo tendrás que concretar siendo realista y desafiante ara que te haga salir fuera de tu zona de confort.

2. Muévete por una gran causa

No hay fuente más poderosa de automotivación que hacer las cosas por una gran causa. Esta causa puede inspirarte para dar lo mejor de ti, incluso cuando te encuentres en medio de las dificultades y te sorprenderás cuando consigas realizar cosas que a priori parecían imposibles.

Mientras que si no tienes una causa, automotivarte puede ser una cuestión temporal, el tener una causa puede inspirarte de tal forma que puedas mantener de forma prolongada tu automotivación. Una causa se convierte así en una fuente de automotivación que te inspira y no se acaba nunca. Cada vez que notes que no tienes automotivación es porque no te mueves por una causa.

3. Ten un gran deseo

Querer algo no es suficiente si quieres estar automotivado, debes tener un deseo ardiente por conseguirlo, así que si quieres estar verdaderamente utomotivado tienes que estar deseoso de querer alcanzar lo que quieres. Tener un vago deseo no te permitirá sobrevivir las “tormentas” que pondrán a prueba tu automotivación.

4. Se genuino

No te compares con los demás porque es la manera más efectiva de bajar tu automotivación y desmotivarte. No dejes que te suceda ya que tú eres único y diferente a los demás, ni mejor ni peor, diferente.

El único competidor que deberías tener eres tú mismo y lo verdaderamente sano para ti es comparar lo que has conseguido con lo que quieres conseguir. Lo único que necesitas es superarte a ti mismo y preguntarte: ¿Aun soy la mejor versión de mí mismo?

5. Estírate un poco más

Cuando te encuentras con obstáculos en el camino podrías tener la tentación de dejarlo todo y abandonar ya que se te podría pasar por la cabeza de que es demasiado difícil para seguir adelante y que no lo vas a lograr.

Justo en ese momento es donde se distingue una persona de éxito de un perdedor. Los dos se enfrentan a las mismas dificultades aunque hay una cosa que diferencia a los ganadores y es que se estiran un poco más, es decir, recorren la milla extra.

Los triunfadores ante situaciones difíciles se centran en estirarse un poco más y no piensan cómo lo van a llevar a cabo ni con cuantos obstáculos más se van a encontrar, sólo se centran en dar el siguiente paso.

6. Olvida el pasado

Lo creas o no, uno de los factores más peligroso para tu automotivación es tu pasado. Tu pasado te desmotivará antes de que te des cuenta.

La buena noticia es que tú no tienes que arrastrar la carga del pasado ya que por muchos errores que pudiste cometer y por muy decepcionado que te encuentres, todo eso está en el pasado y no hay nada que puedas hacer hoy al respecto

Hoy lo único que puedes hacer es disfrutar de este día nuevo que es una gran oportunidad para empezar otra vez. No importa lo mal que te haya podido ir en el pasado, ya que lo importante es que tú todavía tiene un gran futuro por delante por vivir, pero solo lo podrás disfrutar si no dejas que la carga del pasado te influya y te detenga.

Para triunfar en la vida tu automotivación es algo esencial y por eso debes saber cómo automotivarte. Aplica estos puntos esenciales para aumentar tu automotivación y me cuentas en los comentarios como te ha ido. Leo todos los comentarios.

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En la vida hay muchas personas que adoptan el papel de seguidores y pocas personas adoptan el rol del líder. El problema viene porque esas personas que están adoptando el rol de seguidores piensan que no pueden ser líderes porque creen ser líder es algo con lo cual se nace o a lo que estas predestinado.

No vamos a negar que existen personas que nacen para ser líderes, ya que de forma natural tienen carisma, personalidad y saben cómo hacer que la gente se mueva. Pero te puedo decir que son la minoría y en muchos casos han de desarrollar ciertas habilidades las cuales no están a la altura de su liderazgo.

La mayoría de líderes se hacen y se trabajan para llegar a poder motivar y mover las personas detrás de un fin.

Motivar personas no es fácil, dado que la capacidad de un persona para ser motivada viene determinado por su personalidad. Es decir que no a todas las personas les mueven las mismas cosas.

Cuando comienzas a dirigir un grupo de personas tienes que tener en cuenta las diferentes personalidades y peculiaridades de las personas que constituye el grupo.

Para poder tener una buena gestión de las personas de tu grupo, para que así tu liderazgo sea efectivo ante las posibles variables que se presente, aquí te dejo algunos aspectos a tener en cuenta:

- Evitar hablar de las perculiaridades de cada uno en presencia de los demás. Los temas individuales se deben de tratar en privado porque así no se crea un trato desigual ente lo componentes del grupo. Con esto evitarás envidias, rabias o algún tipo de emocione negativa dentro de las interacciones entre los componentes de grupo. Diferencia entre un liderazgo individual y grupal.

– Si quieres tener un buen liderazgo no digas las cosas vagamente o suplicando. Tienes que ser firme, respetuoso y flexible. Las directrices se dan con firmeza y no pidiendo un por favor ni suplicando ya que eso destrozará la confianza que transmites al grupo.

- Admite tus errores y aprende de ellos. Si no aprendes de tus errores no podrás segur adelante y que estarás estancad en el pasado sin ”pasar página”. De modo que en lugar de estar perdiendo el tiempo pensando y reflexionando en qué es que lo que hiciste mal . debes aprender de ese hecho para que la próxima vez lo puedas hacer mejor.

- No tengas miedo de mostrar tus emociones malas y buenas. Ante tú eres un ser humano. Y como ser humano, tú sientes emociones y debes mostrarlas sin hacer daños a los demás, es decir gestionando bien esas emociones y comunicando cómo te sientes con respecto a lo que está ocurriendo en ese momento. Si el grupo ha hecho algo mal entonces muéstralo sin herirlos personalmente aunque si transmitiéndoles tu decepción sobre ese hecho. Sé fiel a ti mismo y no o reprimas ya que sino eso se convertirá en una bomba de relojería que cuando estalle si hará daño a quien pille por delante.

- Preparar recompensas para los miembros de tu equipo. Esta es un forma de celebrar juntos y que se refuerce la figura del equipo. Preferentemente organiza actividades grupales extralaborales como ir a cenar, por ejemplo.

Algunas de estas ideas como ves son de sentido común aunque muchas veces nos olvidamos que se deben aplicar por que forman parte del liderazgo de un grupo. Esto te mantendrá automotivado y mantendrá motivados a tus seguidores. Me gustaría tu opinión en lo comentarios. Leo todos los comentarios.

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¿Por qué algunas personas están tan contentas, sonrientes y llenas de energía y otras representan todo lo contrario? La respuesta es la Automotivación.

Una persona automotivada parece que guarde como un secreto ya que parece mantener todo el tiempo un entusiasmo a prueba de balas que muchas veces es el centro de atención de miradas envidiosas y críticas de su entorno.

Estas personas tienen una habilidad especial para hacer amigos rápidamente con tan sólo sonreír y acercárseles a ellos.

Si los miras parecen personas sin problemas, que irradian una luz especial donde no cabe el pesimismo y que por eso muy a menudo son prejuzgados por su entorno.

Cuando hablas con ellos te salen con soluciones sencillas a la mayoría de problemas que nos da una sensación de que reamente no se complican la vida por nada.

¿Cuál será el secreto que esconden para mantener ese nivel de energía y automotivación tan alto todo el tiempo?

La clave está en automotivarte y para automotivarte es preciso que hagas algunas cosas:

- Se ambicioso y pide lo que mereces. Siémbrate ambiciones
- Ten una visión del futuro para ti y para tu vida.

- No mezcles las áreas de tu vida. El trabajo es el trabajo, los amigos son los amigos y la familia es la familia. Deja espacio para todo y no mezcles las situaciones ni los problemas.
- Empieza poco a poco y acabarás llegando sin darte cuenta.

- Automotívate antes, durante y después de lo que vayas a hacer.

Si no has tenido en cuenta estas cosas básicas para empezar a automotivarte entonces es lo primero que deberías hacer.

Recuerda que cuando estás automotivado, las soluciones a los problemas son más sencillas. Cultiva tu Automotivacion, Automotívate y motiva a los demás. Me gustaría saber si las has tenido en cuenta y tus resultados en un comentario. Leo todos los comentarios.

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Las personas no somos como robots. Actúas de cierta manera, no por agradar a los demás y complacerlos sino por una razón propia y no sólo por cualquier cosa insignificante. Habrás oído decir algunas personas que lo que están haciendo, lo hacen porque quieren, bueno… ¿por qué quieren?, yo pienso que es porque les motiva algo. Este algo es su propia motivación o Automotivación.

Al igual que un coche, una persona necesita algún tipo de impulso o fuerza para desplazarse. En el caso de un coche el combustible estaría representado por factor que inicia el movimiento y lo mismo ocurre contigo, tu automotivación es el factor que inicia tu movimiento.

Hay diferentes tipos de automotivación para las diferentes personas. Cada persona tiene diferentes proyectos par sus vidas y es por eso que cada persona hace las cosas por diferentes motivos o razones.

Algunas personas están motivadas por su necesidad de seguridad que puede traducirse en alguna forma de posesiones materiales o mediante un ciertos estatus de vida. Para algunas personas tener dinero en su cuenta bancaria les hace sentirse más seguras mientras que otras alimentan su seguridad teniendo un trabajo estable y de por vida.

Otras personas, sin embargo, están motivadas por la necesidad de reconocimiento o de logro, mientras que el resto ya están satisfechas con tener un grupo de personas donde puedan apoyarse mutuamente para sentirse reconocidos y lograr lo que quieren.

Como ves hay tantas motivaciones como gustos y estos diferentes tipos de motivación determinará qué cosas van a hacer las diferentes personas con sus vidas y cómo van a responder ante otros.

Por ejemplo, las personas que están más motivados por el reconocimiento no les importa tanto el dinero, ya que sólo quieren ser reconocido o incluso ser alguien famoso. Entre ellos puedes encontrar a los artistas que en realidad no importa les importa tanto si ganan dinero o no, su necesidad no es ganar dinero, sino mostrar al mundo su arte y ser reconocido por ello.

Otro ejemplo diferente de motivación está representado por las mujeres que están trabajando solamente como amas de casa y se quedan encerradas en casa para cuidar de sus familias. Las mujeres que no quieren introducirse en un mundo corporativo no es porque no quieran, sino porque esas mujeres no se sienten motivadas por ser reconocidas por su trabajo, sino que por encima de eso está el ser amada por aquellos que ella ama, es decir la familia. Esto no quiere decir que no les guste que le reconozcan su trabajo, que por cierto trabajan muchísimo, sino que no es el motivo principal por el cual se mueven a realizar su trabajo. Estas mujeres están motivadas por su necesidad de afiliación, de pertenencia.

La automotivación y la motivación son muy importantes. Son importantes en el sentido de que sabrás cómo se puede tratar con las personas que forman un grupo si sabes a razón por la cual están motivados y automotivados.

Por ejemplo, si tú tienes empleados cuyo motivo principal para actuar es la seguridad entonces sabrás que tienes que respetar su puesto de trabajo ya que seguramente tus empleados estén pagando su vivienda, los gastos de niños y su automóvil solamente con el dinero que le da el sueldo de ese puesto de trabajo.

Sin embargo, podrías tener otros empleados que necesitan ser elogiado y reconocidos más que el resto, y estos empleados son los que deberás conservar su motivación por el reconocimiento, así que es bueno que les asignes responsabilidades y objetivos para que los puedan cumplir y se sientan reconocidos por el logro conseguido.

En cambio, otros no querrán en absoluto responsabilidades y si agradecerán que los incluyas en las reuniones y en los eventos ya que necesitan la afiliación para moverse y motivarse, es decir, la sensación de pertenencia.

Si tú no tienes en cuenta las distintas motivaciones y automotivaciones de las personas que tienes a cargo, sean empleados o no, acabarán estando desmotivados.

Saber qué motiva a una persona ayudará a poder realizar una óptima gestión de la automotivación y la motivación. Será también mucho más fácil asignarles tareas y posicionarlos en determinados puestos de trabajo o roles.

Para la persona que se encarga de la contratación de personal es una herramienta fundamental el reconocer el tipo de motivación y automotivación de la persona que tiene delante y las exigencias del puesto del trabajo o del rol que tiene que desempeñar.

Realiza una buena Gestión de la motivación y la automotivación y la vida será sumamente más fácil para ti y para los demás. Me gustaría saber tus observaciones y cómo gestionas la motivación de las personas de tu alrededor. Escríbemelo en los comentarios. Leo todos los comentarios.

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No todo el mundo define la Automotivación de la misma forma. Algunas personas describen la motivación como una fuerza mental que lleva a una persona para llevar a cabo un fin como terminar un proyecto o ahorrar para la jubilación, pero ¿Qué es exactamente la Automotivación?

Algunas personas dicen que la automotivación es aquello por lo que algunas personas hacen una cosa y otros hacen algo diferente. La automotivación es un tema que surge cuando tratamos temas como el de establecer y alcanzar metas y también en temas relacionados con el comportamiento de un ser humano y su desarrollo personal.

La automotivación se define a veces en términos de sentimientos que empujan a una persona que le ayudan a alcanzar un objetivo determinado. A menudo, se cree que la automotivación es la razón por la que una persona decide hacer algo en particular.

En el ámbito de la psicología, la automotivación y la motivación están íntimamente relacionadas con el comportamiento y se trabaja en términos de cómo se activa, la dirección que toma, intensidad, persistencia, fuente…

Otros estudiosos ven la automotivación como tener el interés en hacer algo y luego tener la voluntad y capacidad para llevarlo a cabo hasta el final.

Motivación sin embargo, no tiene que ver con la emoción o la personalidad de una persona sino que tiene que ver más bien con un estado dinámico y temporal de la mente.

La personalidad de un individuo es básicamente una parte de las características de la persona que no es tan dinámica aunque si puede cambiar aunque lo hace de manera gradual y natural.

Aspectos de la personalidad de una persona incluyen cosas tales como si la persona adopta una actitud introvertida o extrovertida, modesta, concienzuda, tímida…

Las emociones por otro lado tiene que ver con estados temporales en los que una persona se encuentra producto de la interpretación y el significado de ciertas circunstancias normalmente externas y abarcan sensaciones como de sentirse triste, feliz, frustrado, ira confusión, dolor…

La emoción no se correlaciona con el comportamiento de forma automática mientras que la automotivación si lo hace.

Es importante destacar que hay dos tipos de motivación: la de la motivación intrínseca o Automotivación y motivación extrínseca.

La motivación intrínseca se produce cuando el deseo de hacer algo viene de dentro de la persona y no hay ningún incentivo externo o recompensa que interfiera en que pueda llevarse a cabo lo que quiere conseguir.

La motivación extrínseca es cuando hay una presencia de un factor externo que sirve como un incentivo para el comportamiento y la acción para conseguir aquello que la persona se propone a cambio de obtener ese factor externo.

Esto se ve comúnmente en los lugares de trabajo donde los empleados están motivados por sus superiores ya que se ofrecen recompensas tangibles, tales como dinero extra o una promoción.

También hay recompensas intangibles, que son cosas tales como ser elogiado por un trabajo bien hecho o recibir reconocimiento público.

La mayoría de personas responden bien a la motivación extrínseca aunque yo te pregunto… ¿cómo está tu motivación intrínseca o tu automotivación? Puedes contestarme si así lo deseas en los comentarios. Leo todos los comentarios.

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Automotivación. Camino al éxito. ¿Alguna vez has oído la expresión: “No cantes gloria hasta el fin de la victoria”? Una persona vieja y sabia tal vez le diría a más de una persona que si no hace caso a este refrán entonces tendrás problemas para conseguir lo que quiere. Sería lo mismo que comprar un coche nuevo antes de conseguir un trabajo nuevo. Pues bien, cuando estableces objetivos y quieres obtenerlos, es necesario “Cantar gloria antes de obtener la victoria ” en tu mente.

¿Qué quiero decir con esto? Quiero decir que hay que empezar a verse a uno mismo ya con su objetivo alcanzado, esto es básico para tu automotivación

Lo primero que tienes que hacer es sentarte y establecer tus objetivos. Una meta o un objetivo es un sueño al cual se le ponen plazos.

Escribe una lista de todo lo que quieres obtener, por ejemplo: una casa, viajes de lujo, un coche nuevo, trabajar desde casa, etc…

Seguidamente decide cuales de estas cosas que quieres conseguir son las importantes y priorízalas en orden de importancia.

Ahora para cada una de ellas hazte las siguientes preguntas:

¿Por qué ahora mismo no tengo esto que quiero?
¿Qué herramientas y recursos necesito para conseguirlo?
¿Qué experiencias del pasado me están obstaculizando el camino?
¿Con quién puedo hablar que ya haya tenido éxito en esto que quiero conseguir?
¿Qué beneficio obtengo al conseguir esto?
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de ir tras esto que quiero?
¿A qué tendré que renunciar para obtener esto que quiero?

A partir de este análisis, empieza a refinar más tus objetivos y metas de manera que es posible que después de reflexionar sobre estas preguntas, cambien tus criterios de prioridad y de importancia respecto a lo que estableciste en un principio. Es muy posible que al reordenarlo sientas más automotivación por conseguirlos que antes.

Una vez que tengas ya la lista definitiva de tus objetivos y metas y sientas que es realmente la definitiva en estos momentos tu vida, empieza y avanza confiadamente en la dirección de esos objetivos uno a uno.

Es posible que necesites imaginarte a ti mismo cumpliendo esos objetivos, si es así hazlo y nunca pienses que no puedes alcanzar los resultados que tu deseas.

Habla con personas de confianza sobre tus objetivos como si ya lo hubieses obtenido, eso convencerá a tu subconsciente de que tú eres el tipo de persona que está preparada para recibirlos. Una buena práctica es leer tus objetivos todos los días y si sientes que tienes un mal día leerlos con más motivos aún, una y otra vez.

En este punto necesitarás obtener las herramientas y recursos necesarios para lograr esos objetivos. Busca información, personas, lugares… empieza a reunir información de cómo paso a paso otros han conseguido lo que tú también te propones. ¡No lo intentes solamente! Quien solamente lo intenta no lo logra, ¡HAZLO! ¡Y comienza hoy mismo!

Por último, y lo más importante, no tengas miedo del éxito. Esta es la razón principal por la mayoría de la gente no lo logra. No están preparados para tener éxito. Cuando lo logran, no saben cómo actuar porque empiezan a dudar de su éxito.

Empiezan diciéndose a sí mismos que no merecen tener éxito. Y, finalmente, obtienen lo que ellos mismo merecen.

Dite a ti mismo que mereces tener éxito y que debes conseguir tus objetivos. Si no sientes que lo mereces, mira cual es la causa de ese sentimiento y haz lo posible por tomar responsabilidad de tu vida.

Empieza a planificar y establecer sus objetivos, visualízate completándolos, obtén las herramientas y recursos que te ayudarán a conseguirlos, rodearte de gente positiva y que tienen los mismos objetivos que tú, y lo más importante, prepararse para el éxito.

Cuando llegue el momento, no tengas miedo de tener éxito. Piense en esto para aumentar tu automotivación: tienes que empezar a verte a ti mismo como la persona que merece recibir sus objetivos y sueños. Actúa y habla como si ya los hubieses obtenido. ¡Empieza Ahora!

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Se han realizado muchos estudios para investigar los efectos de la automotivación, la motivación y la salud mental. Dado que hay una gran necesidad de ayudar a personas que tienen una autoestima baja, depresión y ansiedad estos estudios y todos los esfuerzos de investigación es una labor que merece la pena.

Los informes de Psicología que puedes encontrar en la red sobre estudios de las diferencias entre la motivación interna o automotivación y motivación externa señalan que “aunque nuestra sociedad está en gran parte motivada extrínsecamente, es decir motivada externamente por las recompensas externas, como el dinero, la fama o el poder, la investigación ha indicado que las personas que están intrínsecamente motivadas, o sea, motivadas por deseos internos o lo que es lo mismo automotivadas, lo están por la satisfacción de poder plasmar su creatividad, su satisfacción interior y curiosamente son psicológicamente más saludable y felices.

Las investigaciones sobre la psicología de la salud busca entender cómo nuestra capacidad de lidiar con el estrés y los problemas a su vez puede ayudar a prevenir enfermedades y mantenernos saludables.

Algunos de estos mecanismos psicológicos de adaptación son naturalmente innatos, pero pueden también ser enseñado a los que carecen de ellos, que en realidad no es que carezcan de ellos, es que están atrofiados por el desuso.

La automotivación es una de las herramientas que los investigadores están tratando de utilizar como una solución de mantener un equilibrio ante las reacciones automáticas al estrés negativo.

La automotivación es algo que utilizamos todos los días y es lo que nos permite sobrevivir para conseguir el alimento, porque tenemos hambre, para ir a trabajar para pagar las cuentas o conseguir información y educarnos, es decir, aprender con el fin de perseguir un objetivo mayor en nuestra vida.

El mismo informe antes citado identificó que a los que responden a la vida con negatividad o con ansiedad lo más probable sientan ira, la culpa, frustración, miedo y por lo tanto esto hace que permanezcan nerviosos y sensibles.

Estos sentimientos y emociones pueden causar hipertensión que puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral o incluso otras complicaciones más leves como úlceras, artritis, asma y enfermedades renales.

Mediante un correcto dialogo interno contigo mism@ enfocado a reestructurar la forma en que la que vemos los eventos que ocurren en nuestra vida puede compensar los efectos físicos y mentales para asi poder hacer frente a los acontecimientos negativos o estresantes de una manera más consciente.

En lugar de culpar a algo o alguien de lo que está ocurriendo en tu vida, tienes primero que tener la conciencia y después la automotivación suficiente para hacer frente a un problema y buscar una solución razonable. Este comportamiento positivo ayuda a alcanzar tus metas y a encontrar tu propia satisfacción personal.

¿Qué tal si aprendes a dominar tu automotivación para que no te afecten demasiado los desafíos del día a día y esto no repercuta en tu estado de salud física y mental?
Preguntas, dudas, sugerencias… todo eso déjamelo en un comentario. Leo todos los comentarios.

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Un desafío común al que los líderes y gerentes de hoy se enfrentan en el lugar de trabajo es la cuestión de ¿Cómo puedo Mantener mi equipo motivado?

A partir de las investigaciones de Maslow sobre las necesidades humanas que orientada al liderazgo plantea que es necesario conocer las necesidades de una persona para poder motivarla y la jerarquía de la teoría del reforzamiento de la conducta de Skinner que plantea que no tienes que saber las necesidades sino su conducta ante ciertos estímulos, la pregunta sigue siendo la misma:

¿Cómo los líderes pueden crear la motivación necesaria en su grupo de trabajo para que el resultado sea un interés, una razón para hacerlo y un comportamiento determinado?

Se han tenido en cuenta muchos factores en consideración cuando se ha querido sintetizar una teoría sobre la motivación. Sin embargo, la conclusión general ha sido que los factores de la motivación varían de una persona a otra.

Es decir, algo que motiva muchísimo a un individuo puede representar una preocupación a otra persona.
Hay un factor clave en la motivación de las personas que cala tan adentro que produce una automotivación, este factor es la retroalimentación (en inglés feedback)

En la mayoría de las áreas de la vida la gente busca sentirse valorado, y por supuesto el lugar de trabajo no es ninguna excepción. Por lo tanto, un líder debe saber cómo expresar adecuadamente el valor que tiene cada uno de los miembros de su grupo de trabajo, y esto lo puede realizar a través de la retroalimentación.

Para que la retroalimentación sea efectiva el mensaje debe ser sincero, relevante, específico, valioso, oportuno y preciso.

Un ejemplo básico para que te des cuenta la importancia de que la retroalimentación tiene que tener estos 6 aspectos, ¿has tratado alguna vez de entrenar a un cachorro de perro? Si es así, estos seis aspectos de la retroalimentación efectiva no deben resultar extraños.

Cuando el perro realiza el comportamiento deseado, la retroalimentación debe ser sincera, específica, relevante, precisa y oportuna para asegurar que el perro sepa el por qué está siendo recompensado, en este caso lo hacemos también con algún alimento para reforzar la conducta.
También queremos que la retroalimentación que sea valioso, que es el último aspecto que nos quedaba por citar. Es decir, la retroalimentación es algo que el perro encuentra gratificante.

Debido al uso efectivo de la retroalimentación, la próxima vez que le digamos al perro que se siente, él va a estar mucho más motivado para volver a repetir la acción.

No nos confundamos, los seres humanos no son como perros, ni un equipo de trabajo tampoco lo es, los seres humanos somos mucho más complejos que los animales. Sin embargo, hay unos principios básicos que son muy similares y entre ellos está la respuesta a una retroalimentación efectiva.

Ahora imagínate un lugar de trabajo donde hay una persona que es un activo valioso dentro de un grupo de trabajo.
Esta persona siempre es puntual, es altamente creativa, da un servicio al cliente que es excepcional, y tiene grandes habilidades de relación con sus compañeros.

Tú, como gerente de esa persona, reconoces el trabajo excepcional que esa persona realiza y determinar que es hora de que esa persona reciba una palmadita en la espalda.

¿Cómo se puedes asegurarte que esta palmadita en la espalda es realmente una retroalimentación efectiva que la va a motivar a seguir haciendo su trabajo e incluso mejorarlo?

En primer lugar debes identifica exactamente cuál es el aspecto de esa personas que vas a retroalimentar.

Una vez tengas eso claro, proporciónale esa información en un estilo genuino que sea una información útil para esa persona.

Imagínate que es persona ya ha recibido su retroalimentación específica cumpliendo con los 6 aspectos y que se ha convertido en una información oportuna, útil y precisa para esa persona. Imagínate también como ahora esa persona continua su trabajo sintiéndose apreciada, motivada y dispuesta a seguir trabajando manteniendo un nivel de calidad digno de un nuevo elogio.

Si en ese momento en el cual te imaginas todo esto, tú te sientes bien y tranquil@, adelante, ves y díselo, seguro que motivarás a esa persona. Si por el contrario sientes alguna molestia o no te sientes bien, repasa alguno de los 6 aspectos y mira cual no estás cumpliendo y corrígelo.

La retroalimentación puede ser un motivador muy poderoso, siempre que se aplique de manera efectiva. Cuando la retroalimentación se utiliza, la motivación aumentará y por lo tanto, también se verá reflejado en la productividad y la armonía del equipo.

Si eres un líder o tienes a tu cargo un grupo de trabajo, te recomiendo que utilices a retroalimentación y mejorarán tus resultados. Me gustaría saber tu opinión y experiencia en os comentarios. Leo todos los comentarios.

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Estas son algunas Claves de la Automotivación en tu Negocio .

1. Inspiración

La inspiración es fundamental para mantener la Automotivación y la automejora. Si no estás interesado en tu negocio, tu nivel de Automotivación no será alto y serás capaz de mantener tu interés por el negocio durante mucho tiempo.

Se honesto y mide tu nivel de inspiración. ¿Vas a trabajar movido por una causa o se trata simplemente de una obligación? Te sorprenderás de la cantidad de personas que optan por un negocio que se ve bien pero en realidad no les interesa en lo más mínimo.

Estas personas se cansan y desinteresan con bastante rapidez, porque no tienen la inspiración o la pasión como para mantenerse automotivado durante los momentos difíciles que inevitablemente enfrentarán en su negocio.

Si no te gusta lo que haces piensa cuales son las cosas que tienes que modificar para que esta esté más adaptada a tus necesidades o considerar la posibilidad de cambiar por completo tu negocio ya que sin inspiración no estarás automotivado.

2. Establecimiento de metas

El establecimiento de metas a corto y largo plazo es vital para cualquier negocio. Si no fijas metas, no te podrás mover de donde estás porque no existirá ningun propósito o razón definida para autosuperarse.

¿Cómo es posible estar Automotivado si no sabes hacia dónde vas?

Tómate el tiempo necesario para poner tus metas por escrito. Un plan de negocios puede parecer desalentador, pero en realidad no es más que objetivos, estrategias, ejecución y un presupuesto para llevarlo a cabo.

Escribe tus metas y objetivos dentro de un plan de negocio que actualizarás al menos una vez al año.

Incluye miniObjetivos que se pueden lograr en cuestión de horas, días o semanas, así como Grandes objetivos que tome 1 año o más para completarse además de aumentar tu automotivación vas mantener tu autoestima alta.

Te preguntarás: Pero ¿puede un plan de negocios realmente automotivarme? Por supuesto. Las metas escritas te harán sentir más profesional y, ciertamente, más conectado a tu negocio. También te liberará de caer en la trampa de no saber qué hacer.

3. Relaciones con otros

Otro factor clave para obtener y mantener la automotivación es la creación de relaciones con otros propietarios de negocios. Te ayudará a ver como lo hacen los demás y aprender de ellos.

Evita el aislamiento de trabajar por ti solo ya que es uno de las partes más difíciles de llevar un negocio y nunca podrás conseguir grandes cosas sin la ayuda de los demás. El apoyo mutuo es automotivador.

Compartir ideas, conocimientos y experiencias también es un aspecto valioso para mejorar la motivación y la automotivación.

Tres cosas muy esenciales que se nos olvidan y que son las claves de la automotivación en tu negocio.

Me gustaría que me explicases tus propias claves y las compartieras en los comentarios ya que las relaciones y el compartir aumenta tu automotivación. Leo todos los comentarios.

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