Automotivacion

Los 4 Pilares Básicos de tu Automotivación

Posted on: diciembre 16, 2010

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Esto son los 4 pilares básicos que deberías mantener siempre que quieras estar automotivado. Es importante que los tengas bien en cuenta por que al igual que ocurre con un edificio, si uno de los pilares no permanece fuerte el edificio no permanecerá estable. Pues lo mismo ocurre con tu automotivación. Así que presta mucha atención a estos 4 siguientes puntos importantes:

1. Tener confianza en ti mismo

Lograr tener confianza en ti mismo resulta a veces difícil. La timidez e inhibición frente a los demás pueden traerte serios problemas de inclusión en diferentes circulos sociales, así como un destructivo descenso en la autoestima y la automotivacion.

Algunas claves fundamentales para tener confianza en ti mismo son:

– valórate a ti mism@.
– conviértete en una persona interesante.
– defiende y afirma tu posicion sin ofender a los demás.

2. Identificar bien tus deseos y tus prioridades

Para emitir negativas a las peticiones de los demás y expresar tu posición personal tendrás que identicicar tus objetivos, tus prioridades y tus deseos, tanto a nivel profesional como personal, es decir, tendrás que definir qué es lo importante para ti y tenerlo siempre presente.

Delimita el perímetro de las tareas para las que te consideras bueno y céntrate en realizar aquello en lo que tu aportas más valor Y experiencia, así tendrás presente siempre tus prioridades.
Piensa que siempre es más fácil negarte a hacer cosas que sabes que no van a ayudarte a conseguir lo que quieres obtener y tampoco te acercarán dónde te quieres dirigir.

3. Tomar tus propias decisiones y enumerar todas las ventajas y beneficios posibles

Pónte en la situación e imagínate todo lo que podrías ganar si supieras negarte ante las exigencias inaceptables de tu entorno.

Toma una hoja de papel y haz una lista de los beneficios que obtendrás:

– más tranquilidad por lo tanto menos estrés,
– más enfoque por lo tanto menos divagación,
– más eficiencia,
– etc.

Create el hábito de pensar en todo con tranquilidad y con tiempo. Piensa y no tengas una respuesta precipitad.
Atrevete a decir NO, sin dudas. Si aceptas alguna cosa que en el fondo no quieres, generarás siempre consecuencias negativas para ti mism@ y en la mayori de veces también para los demás. Sin embargo, cuando te das permiso para decir NO empiezas a darte cuenta que tienes la sensación de dirigir tu vida y por lo tanto estás más automotivad@. Esto tambien influye positivamente en los siguientes aspectos de tu vida:

– La gestión de tu tiempo,
– tu organización personal,
– tu entusiasmo,
– tu placer,
– y tu bienestar interior.

Si no tenemos bien claro lo que queremos y no ponemos freno a las peticiones de los demás esto puede afectar en:

– la gestión del tiempo en que puedes experimentar desde una pequeña a una enorme pérdida de tiempo,
– la organización: te puedes dejar desbordar de trabajos para los demás, distrayaendote asi con tareas banales o incluso haciendolo todo a medias,
– el entusiasmo: puede llevarte a hacer las cosas a contracorriente y rápidas, sin disfrutarlas casi nunca y a sentir una gran frustración,
– el bienestar interior: nervios, tensión, estrés, malestar, etc.

Ahora al lado de cada beneficio enumera todas las consecuencias, desde las más triviales y puntuales hasta las más importantes y graves, para que tomes conciencia de todo lo que puedes ganar al atreverte a decir NO.

El no poder negarte puede hacerte sentir frustración, baja tu autoestima y ponemos en marcha sistemas de compensación que tienen efectos negativos, ya que suelen crear otros problemas graves en nuestras relaciones como:

– envidia,
– celos de las personas más libres,
– críticas,
– cotilleos por detrás, por la espalda, jamás a la cara,
– sentimientos de agresividad por no saberse expresar,
– tener necesidad de tiranizar a los demás,
– ser intratable, rígido, poco sutíl con los demás,
– hacerse indispensable,
– jugar a parecer todopoderoso, una persona fuerte, fiable y fiel,
– esperar agradecimientos,
– pensar que algún día nos agradecerán los servicios prestados, etc.

4. Evaluar los riesgos

Abre los ojos a la realidad. El miedo, tal y como todos sabemos, se alimenta solo y sin razones.
Reflexiona, por lo tanto, sobre qué ocurriría en cada una de las decisiones que tomas tú y las consecuencias que pueden afectarte de la reacción de tu entorno. Por ejemplo piensa en lo que tu interlocutor podría hacer o decir y entonces que es lo que harías tú en cada caso.

No imagines un resultado predefinido, planea que es lo que harás dependiendo del resultado. Además, suponiendo que el resultado sea tan terribles, como esperabas, ten en cuenta, en ese caso también, hay un aprendizaje escondido para tí. Dicen que el exito es un sucesión de fracasos.


¿Qué tal si empiezas a ser consciente en tu vida de estos 4 pilares y tomas ventaja para mantener elevada tu automotivación?.
Me gustaría leer tus comentarios con tus dudas, sugerencias y experiencias. Leo todos los comentarios.

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2 comentarios to "Los 4 Pilares Básicos de tu Automotivación"

Hola Edu,

Me parecen fantasticos estos 4 pilares. Y veo que vas avanzando con tu sitio😉

Otro gran consejo para fortalecer el pilar de la confianza en si mismo es el DESARROLLO PERSONAL. Ya que a traves de el aumentaran las habilidades, que a su vez aumenta la confianza en uno mismo.

Un Abrazo de exito,
Gabriel Blanco

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