Automotivacion

Actitudes que favorecen la Automotivacion

Posted on: febrero 17, 2011

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Cuando estás al lado de una persona que presenta un alto grado de automotivacion, es decir, que esta automotivada, puedes notar que su personalidad está impregnada de unas ciertas actitudes.
Esto es lo que llamamos las actitudes de la automotivación y en las siguientes líneas te voy a describir, en rasgos generales, cuales son las principales actitudes que favorecen la automotivacion:


1. Confía en la ayuda de los demás, no supongas que todo lo has de hacer tú.


2. Delega las responsabilidades que puedas a otras personas y asegúrate de no permitir que te devuelvan la tarea sin hacer.


3. Reconoce tu estrés y el de los demás esto puede evitar muchos problemas.


4. Busca un lugar y un momento a lo largo del día en el que te sientas cómodo y donde puedas meditar o reflexionar.


5. Habla las cosas con un confidente, un amigo cercano, un mentor o con tu cónyuge, esto te puede servir para ayudarte a tener otra perspectiva sobre lo que está ocurriendo y la manera en la que te sientes.


6. Escúchate. Intenta descubrir de qué manera tus propios prejuicios y motivaciones están afectando a los demás.


7. No te tomes las cosas como algo personal y date cuenta que el mundo no está tan pendiente de ti.


8. Recuérdate a menudo que lo que estás haciendo es valioso.


9. Continúa aprendiendo y asiste a talleres que te aporten un crecimiento personal.


10. No te olvides de hacer ejercicio físico ya que libera las tensiones, ayuda a dormir mejor y da más energía.


11. Haz pausas por cada hora de trabajo, pueden ser unos 10 minutos.


12. Aprende a negarte y poder decir no sin sentirte culpable, lo primero eres tú y no el querer agradar a todo el mundo


13. Hazte un plan del día pero deja siempre un espacio para cualquier imprevisto siendo consciente de que no todo depende de ti.


14. Concéntrate sólo en una cosa a la vez.


15. Deja de sentirte responsable por el placer o el dolor de otras personas.


16. Los problemas imaginarios te quitan la energía y además no puedes resolverlos ya que en realidad no existen, así que elimínalos y enfócate en resolver los problemas reales.


17. Descansa las horas suficientes y nutre tu cuerpo saludablemente.


18. No te involucres en ansiedades y tensiones ajenas, escúchalos y compréndelos pero evita sentir ese tipo de emociones.


19. No te enfoques en los malos comentarios o críticas que hacen los demás sobre ti, no puedes agradar a todo el mundo. Sólo escucha lo que están hablando bien de ti, analízalo y no te lo creas todo, asi podrás ir mejorando.


20. Confía en que tus elecciones están bien y te traerán las circunstancias para adquirir todo el conocimiento.


¿Qué tal si repasas estos puntos en tu vida diaria, piensas como te comportas y analizas tus actitudes frente a estas? Te aseguro que te sentirás más automotivad@. Cuéntame tu experiencia en un comentario. Leo todos los comentarios.

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